אני עצבנית מאוד. איך להרגע? :(

שתי מים

לשתות מים ולשמוע מוזיקה

כשאני עצבנית או חושבת יותר מידי אני פשוט ממלאה אמבטיה שמה שירים ברקע ושמה את האוזנים שלי בתוך המים כשה לחשוב ככה וזה מנקה את הראש ומרגיע

תראי סטנדאפ תשמעי שירים טובים תשתי מים תאכלי משהו טובב

מים קרים
נשימות
פרשנות אחרת למצב
להבין שמחר יום חדש
תפילות בקול רם
תהילים לקרוא
רסקיו
בירילקס
להגיד: 'אש תמיד תוקד על המזבח לא תכבה' כמה שיותר פעמים לרגיעה+בטחון
לדבר עם מי שהציק לך/לשים גבולות
לדמיין צבע ירוק בהיר

על כל שאלה אני פה לעזור
כל טוב נשמה

גם :
ספורט
אומנות לחימה
שק-איגרוף
מוזיקה שמחה ו-מקפיצה
סטנד-אפ
חברים טובים שיתמכו בך תשתפי אותם

היי מה קרה