אכלתי איזה 1600 קלוריות היום ואני מרגישה *כלכך* רע עם עצמי... כל החודש הראשון החזקתי טוב, ודווקא לפני בית ספר אני נשברת

מה רע ב1600 קלוריות? את רוצה להרעיב את עצמך?

הכול בסדר,את בן אדם,קורה
תחזרי לעשות אימונים לאכול בריא במשך השבוע הקרוב בלי גאנד בלי מתוקים,ובלי פחמימות לא בריאות,אני מקבלת מלא מוטיבציה כשאני מסתכלת על סירטונים ביוטיוב על ספורט,בפינטרס ובאינסטגרם וזה נותן לי מלא מוטיבציה,יש יוטיוברית כושר שקוראים לה מאי מור היא מצויינת,וגם יש מיכל צפיר שהיא נותנת מלא מוטיבציה
ותמיד תגידי לעצמך שאת יכולה ואל תתייאשי!!!
אם יש לך שאלות אני תמיד אשמח לענות בפרטי או פה:)