9 תשובות
לא לאכול?
לא חושבת שזה משהו מדאיג אולי התמלאת מהר משום מה או שאת אכלת הרבה אתמול
לא חושבת שזה משהו מדאיג אולי התמלאת מהר משום מה או שאת אכלת הרבה אתמול
אנונימית
זה דווקא מאוד מדאיג, קרה משהו חריג? את רגילה לאכול בכמויות הקטנות האלה?
אנונימית
שואל השאלה:
אתמול אכלתי.. חצי יוגורט נקטרינה עגבנייה ו3 כפיות דבש
אתמול אכלתי.. חצי יוגורט נקטרינה עגבנייה ו3 כפיות דבש
אנונימית
את ספציפית מאוד.
ותנסי לאכול יותר, קראתי שכשמרבילים את הגוף ליותר אז התאבון גם גדל.
ותנסי לאכול יותר, קראתי שכשמרבילים את הגוף ליותר אז התאבון גם גדל.
אנונימית
את חייבת לאכול יותר, את תגמרי בבית חולים
זה לא כמות שהיא בסדר, בבקשה תאכלי יותר
זה לא כמות שהיא בסדר, בבקשה תאכלי יותר
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אין לי מה לאכול אני לא יודעת מה
אבל אין לי מה לאכול אני לא יודעת מה
אנונימית
ממה שההורים שלך קונים, בטוח יש לך משהו שאת יכולה
הנה דוגמה לתפריט
בבוקר את יכולה לאכול סלט עם פרוסת לחם וגבינה
ביניים פרי כלשהו
בצהריים פחמימה כלשהי (אורז, פירה וכו), וחלבון, נניח דגים או תחליף אם את צמחונית
ביניים פרי או חטיף
ובערב את יכולה ירקות עם עוד איזה משהו
זה דוגמה למשל לתפריט מאוזן שגם קל לשמור עליו, העיקר שתאכלי הכל מהכל ולא כל כך קצת! יש גם כל מיני אתרים שמציעים תפריטים, אבל מה שכתבת זה כלום
הנה דוגמה לתפריט
בבוקר את יכולה לאכול סלט עם פרוסת לחם וגבינה
ביניים פרי כלשהו
בצהריים פחמימה כלשהי (אורז, פירה וכו), וחלבון, נניח דגים או תחליף אם את צמחונית
ביניים פרי או חטיף
ובערב את יכולה ירקות עם עוד איזה משהו
זה דוגמה למשל לתפריט מאוזן שגם קל לשמור עליו, העיקר שתאכלי הכל מהכל ולא כל כך קצת! יש גם כל מיני אתרים שמציעים תפריטים, אבל מה שכתבת זה כלום
אנונימית
בדרך כלל מי שכבר אוכל קצת והתרגל לזה הוא לא מרגיש בצורך לאכול הרבה ואם אצלה זה ככה היא צריכה להעלות את כמות האוכל שלה בהדרגה אחרת זה לא יגמר טוב!
"כל היום לא אכלתי כלום רק תפוח תפוחון קטנטון אה ולאפה שווארמה"
באותו הנושא: