איך זה לדיאטה ? אפשר לרדת עם זה עד הראשון לתשיעי שתי קילו?

בוקר -
שתי לחם מלא - 160
קוטג - 150
צהריים-
פחמימה : כוס בורגול / תפוח אדמה בתנור -200 קלוריות
חלבון : פרוסה של חזה עוף/ עוף / דג -200 קלוריות
בנוסף סלט
ערב:
שתי לחם מלא - 160
חביתה - 106
סלט טונה -
חצי קופסת טונה מסוננת - 90
ירקות -
שתי מלפפונים - 40
עגבנייה - 30
בצל - 10
טיבול -50