בדיאטה באמת צריך להימנע מפחמימות? אם אני אוכלת הרבה יחסית בטטה ושיבולת שועל זה לא טוב?

לא , לא צריך להימנע :) אבל לעשות את זה בכמויות נכונות

ממש לא להימנע ... צריך פשוט לדעת לאכול בכמות נכונה לא לאכול יותר מדי אבל אל תאכלו כף של פחיממה ביום אבל תשלבו את זה עם פעילות גופנית.. כי לא משנה אם אתם אוכלים נכון חייב פעילות גופנית