30 דקות ספורט לפעם ראשונה אחרי שבועיים שלא עשיתי סבבה או קצת?(אני מנסה לעשות כל יום)

אני אוכלת בריא וקצת קלוריות
אני שותה עד 2 ליטר מים ביום
ואני ישנה 8-9 שעות ביום
8 באוגוסט 2019, 10:28
ירידה במשקלשרירים תפוסיםרגלייםדיאטת כסאחהפעם הראשונה    
3 תשובות
שואל השאלה:
אני מנסה לעלות כל יום את הדקות
ולא עשיתי משהו אינטנסיבי מידי עשיתי פשוט תרגילים
אנונימית
שואל השאלה:
זה משמין רק אם אני חוזרת לאכול כרגיל
אבל אני לא
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא יכולה לאכול הרבה בדיאטה
אני יודעת שאני ארגיש לא טוב עם עצמי
אנונימית
באותו הנושא:
30 דקות ספורט לפעם ראשונה קצת?להמשיך?
20 דקות ספורט פעם ראשונה אחרי איזה 5 חודשים שלא..גרוע?כל יום אני מעלה קצת למשל מחר אני אעשה 40 דקות וכך הלאה
כמה דקות ספורט זה סבבה לעשות פעם ראשונה?
בנות, בפעם הראשונה שקיבלתן מחזור היה לכן מוזר נגיד לשתות פעם ראשונה אחרי שקיבלתן?
אתמול עשיתי רק איזה 20-30 דקות ספורט ונתפסו לי הרגליים...למה?זאת פעם ראשונה שלי אחרי הרבה זמן שלא עשיתי
לקחתי אחרי יומיים גלולות פעם ראשונה, יומיים אחרי קבלת המחזור, זה בסדר?
אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?
לכל אלה שנאלצו לחזור ללשכת הגיוס כחלק מהצו הראשון אחרי הפעם הראשונה, כמה פעמים הייתם?
שאני עושה ספורט בבית ספר אחרי 10 דקות מתחיל להזיע מאוד וכל שאר לא מזיעים אפילו הם יותר פעילים יותר ממני בספורט האם משהו לא בסדר בי?
מותר לעשות 10 דקות אחרי שקמים ספורט?
פעם ראשונה שנפגשנו (לא בתור זוג) והוא כל כמה דקות מסתכל לי על השפתיים...למה?