עייפות ותשישות מתמשכת - שלום! אני בת 28 שעות עבודה שלי ארוכות ועמוסות. אני מרגישה עייפות נוראית למרות השעות שינה ארוכות, חסר איבון, קפיצות חום. מצבי נמשך כבר הרבה זמן. היה לי פעם חוסר של ויטמין B. תעזרו בבקשה!

כדאי שתיגשי לבדיקות אצל רופא המישפחה שלך ליתר ביטחון.
תוכלי מאידך תוך כדי לנסות לשלב בתפריט לפי הראיה הסינית ,אבוקדו,קלמרי,חלמון ביצה,רימון אדום,תמר אדום,פטרוזיליה וסירפד.
האיבחון כמובן אמור להיות מעמיק הרבה יותר.
תנסי לשלב גם הליכה ונשימות בשעות הערב.

אלונה,
לפי העייפות ושאר הסימנים שהזכרת, נראה שבגלל תזונה לא בריאה, לאורך זמן, הצטברה ליחה (חומרי פסולת) בגופך, וחסרים לך ויטמינים ומינרלים חשובים.
כדי להגיע לבריאות, עירנות ורעננות בשעות היום, את צריכה לשנות הרגלי
תזונה. רצוי שרובה יהיה מורכב ממזון
טבעי-צמחוני, ואורגני, אם אפשר.
אשמח לעזור. [email protected]

תגשי לרופא ותבקשי "בדיקת דם לגילוי חוסר ברזל" .
גם לי היה חסר b12 , אך הרופא המליץ לי לעשות גם בדיקת ברזל , עשיתי בדיקה לחוסר ברזל ובאמת גיליתי חוסר ברזל , התחלתי לאכול עלי תרד , חומוס ושתיתי כדורי ברזל (חייבים מרשם רופא),וזה עבר לי.

בהצלחה .

נ.ב
בקשר ל b12 קיבלתי כדורים