אין לי מושג איך אצליח להרדם בלילה שלפני היום הראשון

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אם אני יאכל תמרים בלילה(עכשיו)אני לא אצליח להרדם?

אוף אני בת 12 וישנתי היום רק 6 שעות אני מתה מעייפות אבל אם אני אשן היום לא אצליח להרדם בלילה היום יש לכם שיטות להתעורר?

ישנתי היום 3 שעות בלילה וישנתי שנץ של 4 שעות, נראה לכם אני אצליח להרדם עכשיו?

אם אני אכין קפה עכשיו, יהיה לי קשה להרדם בלילה?

כמה שעות שינה אתם צריכים בלילה ומה זמן לוקח לכם להרדם?

אם קמתי עכשיו ישלי סיכוי להרדם בלילה?

בשבוע שבועיים האחרונים נורא קשה לי להרדם בלילה, זאת סיטואציה כזאת שאני פשוט נכנסת למיטה ב12 בלילה ולא מצליחה להרדם

עזרה דחוף ! אפליקציה טובה שתעזור לי להרדם בלילה ,

אם אני אשתה עכשיו נס קפה אני אצליח להרדם באחד?

טוב החלטתי שאני אשאר ערה כל היום ואז בלילה אולי אצליח להרדם, איך אני הולכת להעביר את היום הנוראי הזה ?

איך לא להרדם או להתעייף עד 12 בלילה?