מה אפשר לאכוך לארוחת ערב? שיהיה קל להכנה ,טעים ובריא.

חביתה בלחם (אם ממש באלך אז לחם מלא) וסלט

שואל השאלה:
שיבולת שועל זה טוב לערב?

אני לא יודעת כמה משביע זה^

שואל השאלה:
אני אוכלת גם בבוקר ביצים זה בסדר לאכול גל בערב?

המ זה פחות בריא, אבל אפשר פעם בכמה זמן

שואל השאלה:
אפ אני יאכל עם השיבולת שועל סילאן במקום הסוכר ופרי חתוך מעל זה סבבה?

כן נראלי

שואל השאלה:
טוב תודה :)

וואי זה ממש סבבה!
בתיאבון❤
והאמת ששיבולת שועל זה דווקא כן ממש משביע:)

עוד דברים שאפשר-
סלט(אפשר להוסיף קינואה,בורגול,כוסמת)

לטבול ירקות חתוחים בטחינה/חומוס+בטטה/תפטח אדמה בתנור(פרוסות,לא כמו צ'יפס כי זה פחות בריא)אני ממש אוהבת את זה

ירוקת בתנור-את שמה פלפלים/גמבות,חצילים/בטטות/תפוחי אדמה וכל מה שבא לך בתנור עם תבלינים ויוצא ואוו!אני אוהבת

לחם קל/שחור(צנים או רגיל,איך שבא לך..) עם אבוקדו,טעים!

קורנפלקס/מיזלי עם חלב-מדברת איתך על הדברים הבריאים..לא המפוצצים בסוכרים וכו' כמובן...

משהו ממש טעים ונחמד-עוגיות שיבולת שועל/עוגיות טחינה וכו' שהן בריאות וטעימות
אצ תוכלי למצוא את המתכון באינטרנט אבל שתביני-
לוקחים שיבולת שועל,מערבבים עם טחינה/בננה,אפשר להוסיף חמוציות,אגוזים ושוקולד צ'יפס,מכניסים לתנור ויוצא פצצה!!!❤❤❤

העיקר שתשימי לב שביום יש לך את כל מה שאת צריכה..
נניח לדוגמא שבבוקר אכלת חלבונים ,בצהריים פחמימו אז בערב אז צריכה להשלים סידן..
כמובן שלכל דבר יש את הכמות שלו..הבנת חח: )


בתאבון❤❤❤

שואל השאלה:
תודה ^:)❤❤❤ חבל שאין לי פרחים לתת לך :(

שואל השאלה:
ונחמדה מאוד אני יכולה להתייעץ איתך לגבי אוכל בריא?

שואל השאלה:
כאילו בפרטי

ברור!!!!❤❤❤❤

ותודה לך: )❤
שוב,תמיד מוזמנת להתייעץ איתי על כל דבר בפרטי,תמיד אשמח אם אוכל לעזור:)
וגם סתם לדבר חח:)