מישהו יכול לעזור לי אני רוצה לגבוהה למישהו יש שיטות?

אין באמת שיטות לגבןהה עם הזמן ועם הגיל זה קורה

מריצאט-מתיחות באמת יעזור?

שואל השאלה:
אני בן, אין שיטות אחרות חח

תבקשי מאח אחד שיתפוס אותך ברגלים ומאח אחר שיתפוס אותך בידיים ואז שימתכו אותך חזק
(בצחוק)

מתיחות! יש ביוטיוב