אני לא מאמינה בעצמי .

18 תשובות

כמובן

R.B.H

כן

Ashley Benson

שואל השאלה:
מה עשית?

אנונימית

לצערי אני עצלנית ופורשת אחרי יום

סתם אחת בלי חיים

שואל השאלה:
מה עשיתן? מה אכלתן כמה התאמנתן?

אנונימית

תוך חודש לא אבל תוך 3-4 חודשים הורדתי 10 קילו מבלי לשמור על תזונה בריאה

just another dreamer

מכירה מישהי שאוכלת לפי התפריט של חלי ממן, ללא ספורט ואוכלים כל 3 שעות וירדה ב3 שבועות 7 קילו

HOH

כן,אני אוכל נכון,ויש לי בנתיים תחילה של קוביות אבל אני לא עושה את זה ליופי אני עושה את זה כדאי לחזק את ההתקפות והגנות שלי.

The Dead Angel

אכלתי כל מה שרציתי פשוט במידה, והתאמנתי 4 פעמים בשבוע בחדר כושר.. אחרי חודש כבר ממש ראיתי תוצאות אבל זה בגלל שהקפדתי על החדר כושר ממש.
זה היה שווה את זה לגמרי

Ashley Benson

שואל השאלה:
אבל שמישהי תסהיר לי מה היא עושה! אני גם צריכה!

אנונימית

שואל השאלה:
ישל מישהי תפריט מומלץ לדיאטה מהירה?

אנונימית

זה ממש פשוט
מבטטת ספה שאוכלת מה שבא לה בלי להתאמן אכלתי מה שבא לי אבל התאמנתי 4 פעמים שבוע
פעמיים אירובי פעמיים כוח

just another dreamer

לאכול נכון,להתאמן,לדעת מה צריך לעשות ומה אסור לעשות,להקפיד,ולהפסיק להיות עצלנית.

The Dead Angel

שואל השאלה:
אני בת.. ואני צריכה תפריט דיאטה!

אנונימית

תלכי לתזונאית שתבנה לך תפריט מותאם בשבילך!