2 תשובות
7-8 כזה
פשוט לפני השקיעה, אבל ברווח של לפחות 4 שעות מארוחת הצהריים. כשמחשיך חילוף החומרים נהייה איטי יותר, וארבע שעות לפחות זה הרווח המומלץ בין ארוחות.
באותו הנושא:
בדיאטה באיזה שעה כדאי לאכול ארוחת ערב?
4 באוגוסט 2019, 14:38