שעות שינה הפוכות.. הפיתרון זה להישאר ער מחר עד הערב?

לא. הפתרון זה לישון עכשיו ומחר לישון ב9

אני למשל יכולה לישון צהריים ולישון כל הלילה לי אין בעיה כזו אבל אם לך יש פשוט תישאר ער עד הערב

שואל השאלה:
לאורימל- כן כי זה יעבוד..^ גם אם אכנס למיטה זה לא שארדם

לא, לקום מחר ב11
מחורותיים ב10 וחצי
עוד שלושה ימים ב10 וכך הלאה
אם השעות יותר דפוקות אז להתחיל מיותר מאוחר