8 תשובות
תאכלי ירק או פרי
תאכלי עוד שעה
ותשתי מים
לאכול אם את בגיל ההתבגרות, זה מאוד חשוב לעתיד
ירק או פרי
תאכלי משהו משביע
אם את בדיאטה אז תאכלי עוד שעה ,אם את לא אז מה אכפת לך תאכלי עכשיו.
תלוי מה את אוכלת, אולי את אוכלת שטויות ודברים קטנים וזה לא משביע אותך תנסי לאכול ארוחות די גדולות ככה שזה יספק אותך לכמה שעות לפחות
באותו הנושא: