איך לשפר לעצמי את המצב רוח?

הכל יהיה בסדר לכל אחד יש תקופות רעות בחיים תאכלי תתקלחי תשכחי מדברים רעים תבלי אם מי שאת אוהבת ואם אין לך עם מי תצאי זה כיף לעשות סיבוב עם אוזניות.תשמעי שירים משמחים רק אל תהיה עצובה

שירים מגניבים,תתכתבי עם אנשים,תצאי לנשום אוויר ותעשי הליכה,תאפי עוגה או משהוא כזה

אני לא יודע מה עוזר לך, אבל אצלי זה בעיקר לעשות ספורט, לשמוע שירים, לנסות לעשות שיחה משמעותית לפחות פעם בשבוע ולנסות להבין שכל דבר קשה שעובר עלי בסופו של דבר חולף ואם אני אחיה עם הקושי הזה כל יום זה ימנע ממני לחיות את החיים שלי עכשיו, אי אפשר לדעת מה יקרה מחר עם כל הקושי בדבר.
תנסי להבין שאת חיה את ההווה, ואם יש משהו שאת לא יכולה להתמודד איתו, תתגברי עליו.

מניסיון, מוזיקה משנה סדרי עולם, גם שוקולד