כולם אומרים שצריך להפסיק לצרוך סוכר

אז אני באמת עשיתי את זה, ואכלתי כמה שפחות סוכר במשך כמה חודשים. אחר כך עשיתי בדיקת דם ואמרו לי שחסר לי סוכר. אז מה הקטע? צריך או לא צריך לאכול סוכר? לא הבנתי