עצות לרדת במשקל מהר? תודה לעוזרים

לעשות הרבה ספורט - אירובי, ולאכול בריא

לאכול בכל ארוחה סלט/ירקות
לשתות 3 ליטר מים ביום
לישון מקודם
לאכול פעם בשבוע מתוק
לעשות כושר כמו ריצות, הליכות מהירות ותרגילים לחיטוב הגוף.

דיאטנית, זה לא בריא להתחיל דיאטה בלי להתייעץ עם דיאטנית

לשתות הרבה מים
לא לשתות משהו אחר חוץ ממים
לא לאכול דברים מתוקים
לעשות המון אירובי