זה נכון שנתרן מעלה במשקל? (לא בשומן,בנוזלים)

כן אם אוכלים הרבה מלח יש גם כמות גדולה של נוזלים בגוף שגורמת לעליה במסה הכללית..

כן.
זה גם הדבר הראשון שמורידים מהמשקל כשעושים דיאטה, את המלח.

כן, למלחים יש נטייה לגרום לגוף לאגור נוזלים מה שמוביל לעלייה במשקל