דחוף! בבקשה! כמה קלוריות זה ייערך עוף בתנור 170 גרם ללא עור, ו140 גרם תפוחי אדמה ובטטה בתנור ללא קליפה ?

עוף-170 גרם 292 קלוריות.
תפוחי אדמה ובטטה-אין לדעת במדוייק תלוי בכמויות של כל אחד מהם.

בשר עוף, רגל צלויה ללא עור - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם


התפלגות הערך הקלורי אנרגיה
פחמימות
0%
סה"כ קלוריות
181
שומן
40%
קלוריות מפחמימות
0.0
חלבון
60%
קלוריות משומן
72.2

קלוריות מחלבונים
109
ותפוחי אדמה ובטטה זה בערך 100

שואל השאלה:
בערך 30 גרם בטטה , ו120 גם תפוחי אדמה