איך להפחית את הזמן שאני בטלפון?

לא להיות בו(?)

למצוא לעצמך עיסוקים אחרים שהם לא טכנולוגיה

לא להיות בו יותר מדי זמן,
לשים אפליקציה של הגבלת זמן מסך,
למחוק את רוב האפליקציות שמושכות אותך להיות בטלפון.
ובקיצןר לא להיות אני.

לצאת מהסטיפס

^חחח לגמרי