איך להפחית את הזמן שאני בטלפון?

לא להיות בו(?)

למצוא לעצמך עיסוקים אחרים שהם לא טכנולוגיה

^חחח לגמרי

לצאת מהסטיפס

לא להיות בו יותר מדי זמן,
לשים אפליקציה של הגבלת זמן מסך,
למחוק את רוב האפליקציות שמושכות אותך להיות בטלפון.
ובקיצןר לא להיות אני.