אכלתי היום בערך 45 גרם חלבון

אני מתאמנת ובונה שריר , שוקלת בערך 48 ... זה סבבה לאכול ככה? אכלתי את זה מדברים בריאים יחסית ואני צמחונית
29 ביולי 2019, 23:45
חלבוניםשריריםחלבון    
4 תשובות
שואל השאלה:
תודה,אבל אני מתחת ל18...
אנונימית
הנה מצאתי אחר שאפשר כל גיל
קישורים מצורפים:
F
Fetching
מחשבון חלבון, איזה מיותר
פשוט תכפילי את המשקל שלך ב1.5, זה כמה גר חלבון מומלץ *מינימום* אם את מתאמנת ורוצה לבנות שריר.
ל
ליאב.