עשיתי אימון בטן והיא עכשיו כואבת לי ,איך לשחרר אותה ?

2 תשובות

מתיחות

מה אתה עושה פה ילד

מתיחות, כאמור.

מצ"ר

באותו הנושא:

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

אתמול עשיתי אימון ועד עכשיו כל השרירים כואבים לי איך אפשר לשחרר אותם ?

עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?

עשיתי קצת אימון עכשיו זה בסדר לאכול סלט עם גבינה בולגרית?

עשיתי היום בדיקות דם ויש לי אימון ועדיין קצת כואב לי אפשרי עדיין להתאמן?

עשיתי אתמול אימון והשרירים שלי תפוסים וכואבים

עשיתי אימון וסיימתי לאכול עכשיו, ללכת לישון מאוחר יותר מהרגיל בגלל שאכלתי עכשיו?

עשיתי עכשיו מלא אימונים על הרגליים והן ממש כואבות כנראה שחכתי מתיחות

עשיתי אימון היום בלי כלום על הריצפה ועכשו ממש כואב לי הגב ויש לי סימן כחול בעצם הזנב זה מסוכן? ממש כואב לי

עשיתי עכשיו אימון שעה זה בסדר שאני אוכלת יוגורט 0אחוז עם רק 6 גרם חלבון?

עשיתי אתמול אימון בטן והשרירים כואבים והבטן נפוחה יש דרך לסדר את זה?