מישהו שמתאמן ויודע? - קישור מצורף

שואל השאלה:
חח אני יודעתת.. זה לא במקום.. אני מתאמנת בחדר כושר שנתיים.. ועושה ריצות והליכות.. התרגילים האלה זה בנוסף חח .. אני פשוט מתאמנת ואני יודעת חצי מהתרגילים שרשום שם אבל יש חלק שלא..

שואל השאלה:
אוקיי.. אם לא צריך להוסיף אז סבבה ותודה שאמרת.. ואני מתקדמת די יפה.. זאת הסיבה שאני ממשיכה .. חשבתי פשוט שאם אני אוסיף זה יעזור אבל כרגע אני נשארת אם התוכנית הקבועה .. תודה (:

התרגילים האלה מעולים עם תזונה נכונה.
מי שלא מבין שלא יענה.
פשוט תרשמי כל שם של תרגיל בגוגל וישר תמצאי.

שואל השאלה:
תודה(:

זה לא יפגע בהתאוששות אם עובדים ונחים נכון.

אתה מדבר על משקולות.
מה שמצויין פה לא קשור.

שואל השאלה:
זה נשמע הגיוני.. בכל מקרה כרגע אני מוותרת על התרגילים כי עכשיו שאני חושבת על זה זה מיותר אני מצליחה ממש טוב בלי התרגילים האלה.. ותודה לשתיכם.. עזרתם לי מאוד.. ^^

בכל מקרה אם זה כלול בתוכנית אימונים שלה הכל בסדר אם היא תתאמן כל יומיים.