5 תשובות
שואל השאלה:
mr. snuffles
אם תרשום ביוטיוב תרגילים כיאלו באנגלית אז יש הרבה שהם 10 דקות או נגיד באפליקציות יש גם 7 דקות גם לי זה היה נראה מוזר בגלל זה שאלתי אולי עדיף לעשות כמה כאלה כדי שזה ישפיע
mr. snuffles
אם תרשום ביוטיוב תרגילים כיאלו באנגלית אז יש הרבה שהם 10 דקות או נגיד באפליקציות יש גם 7 דקות גם לי זה היה נראה מוזר בגלל זה שאלתי אולי עדיף לעשות כמה כאלה כדי שזה ישפיע
אנונימית
אז כן, ברור. מה שיש ביוטיוב זה תרגיל אחד, אימון כולל כמה תרגילים ביחד.
כמה שהגוף שלך מסוגל ובהדרגה
כל התרגילים ביחד הם 10 דקות? לא נשמע לי הגיוני... בדר"כ אימון כוח הוא בין 40 דקות לשעה
זה תלוי בכמות התרגילים.. אולי עדיף לעשות אימון שנמשך באיזור החצי שעה
באותו הנושא: