4 תשובות
שואל השאלה:
אבל אני יכול לעשות 15 מתח בבת אחת....
ואני לא מרגיש מאמץ כשאני עושה רק עשר
אבל אני יכול לעשות 15 מתח בבת אחת....
ואני לא מרגיש מאמץ כשאני עושה רק עשר
אנונימי
אני וכל מי שמתאמן איתי עושים 3 סטים של מקסימום מתח, שני-שלוש דקות הפסקה בין כל סט.
אותו דבר עם שכיבות סמיכה.
כל תרגיל ביום נפרד.
ממש אפקטיבי
אותו דבר עם שכיבות סמיכה.
כל תרגיל ביום נפרד.
ממש אפקטיבי
קישורים מצורפים:
מציע לך לראות את זה
קישורים מצורפים:
בהחלט
באותו הנושא: