יצא לי בערך 700 קלוריות היום (קצת פחות) כדאי לי עוד איזה שעה לאכול יוגורט עם ענבים?

כן

700 קלוריות זה כלום
ואת צריכה לאכול יותר מיוגורט וענבים.

זה כלום, זה פחות מחצי ממה שאת צריכה לכל היום.

שואל השאלה:
אבל אני רוצה לרדת במשקל

ירידה במשקל עושים עם מאמן ודיאטנית, לא בעזרת הרעבה עצמית.

שואל השאלה:
אבל אני לא מרעיבה את עצמי אני פשוט אוכלת בריא ו עד שאני שבעה.

כן זה טעים רצח
ואת צריכה לאכול בריא ולהתאמן כדי לרדת במשקל
700 קלוריות זה לא בריא

את אוכלת הרבה פחות ממה שהגוף שלך צריך. לכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט.

שואל השאלה:
בסדר אבל זה לא שאני תמיד אוכלת ככה פשוט זה מה שיצא לי היום וזה למה אני שואלת..

שואל השאלה:
לא רוצה ללכת לדיאטנית הייתי אמורה ללכת אבל בסוך ביטלנו את התור ואין לי סיבה ללכת לדיאטנית אני נותנת לגוף שלי מה שהוא צריך לקבל מבחינת חלבונים וסידן וברזל ופחמימות וכל אלה אז מה יש ללכת לדיאטנית

את סתם הורסת לעצמך את הגוף

שואל השאלה:
הסדר דאגה מלבך
אני לא הורסת לעצמי את הגוף ואני במעקב לגבי זה..

700 זה כלום
את צריכה מינימום 1200 ויותר אם את בגיל ההתבגרות
תאכלי עוד לא רק יוגורט וענבים

שואל השאלה:
מה כבר יש עוד לאכול

רצוי 700 קלוריות זה לא הרבה בכלל צריך לצבור לפחות 1500

שואל השאלה:
בסוך אכלתי בערב אגס^