אני בוכה יותר מדי בזמן האחרון ללא סיבה

תנסי להפוך את הנשימה שלך לסדירה, ותנסי להתעסק בדברים אחרים וכמה שפחות לחשוב על זה, אולי כדי שתפני לפסיכולוג.

מבינה אותך, גם אני בתקופה מעצבנת.
תבקשי ללכת לפסיכולוג/ית אם אין לך עדיין ובנתיים את יכולה להעזר בסהר וערן.
וגם בי!
תרגישי טוב :)

אל תתילסי, זה יעבור לבד היו לי גם תקופות כאלה...

שואל השאלה:
^ לכולם, אני בפסיכולוגית. הכל טוב וממש תודה

היי אנונימית,

נשמע שבתקופה אחרונה קרה (או עדיין קורה) משהו שמעורר בך תחושת מצוקה קשה.
ממה שכתבת נשמע שאת מתקשה לזהות מה הגורם שמעורר את המועקה הנפשית ואיך להתמודד איתה.
אני מתארת לעצמי שזה אולי יכול לגרום לך להרגיש אבודה ואובדת עצות.

לעתים שיחה מכילה ואמפטית עם מישהו יכול לעזור להבין יותר לעומק את מה שעובר עלינו, לקבל זווית נוספת, לראות דברים שלא שמנו לב אליהם לפני כן.

אני רוצה לספר לך על סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), אני מתנדבת שם.
אם תרצי את מוזמנת להגיע אלינו לצ'אט לשיחה חמה ומכילה. בצ'אט תוכלי לשוחח עם אחד המתנדבים, אנחנו שם כדי להקשיב ואולי יחד לנסות להבין ולחשוב על דרכים להתמודד עם המצוקה שלך.
הצ'ט שלנו פעיל כל ערב חוץ משישי, בין 21:00 לחצות.

שלך,
מתנדבת סה"ר
האתר שלנו
http://www.sahar.org.il