7 תשובות
אני כרגע מנסה לתקן, מה שאת מרגישה
לכי לישון עכשיו. קומי מחר בשעה נורמלית.
תכריחי את עצמך להישאר ערה עד שעה נורמלית, ותקומי שוב פעם באותה השעה שקמת היום.
תכריחי את עצמך להישאר ערה עד שעה נורמלית, ותקומי שוב פעם באותה השעה שקמת היום.
תלכי לישון ושימי שעון מעורר ל8 בבוקר.
לנסות לתקן
זה בערך מה שאני עושה עכשיו
זה בערך מה שאני עושה עכשיו
יש לך עוד חודש שלם לתקן,הכל בסדר,תלכי לישון
פשוט תשימי לך שעון לשעה 10 בבוקר או שעה מוקדמת בשביל להפוך את שעות השינה .
תלכי לישון, מקסימום תתקני מחר
באותו הנושא: