מחר אני הולכת לסרט בצהריים ואני מפחדת שאני אקום מאוחר

פשוט תסגרי את הטלפון ותכריחי את עצמך להירדם, שימי שעון לשעה שאת צריכה לקום בה מחר ליתר ביטחון, ויהיה בסדר.
תהני בסרט :)

שואל השאלה:
אוף אני גם מכורה לסטיפס קשה לי לעזוב את הטלפון

פשוט תנסי להירדם עכשיו, שימי ים שעונים מעוררים בווליום גבוה בזמן סביר לפני שאת צריכה לקום.
תשימי חלק דקה אחרי דקה, וחלק עם מרווח של כמה דק'.
הגוף שלך יהיה חייב לקום מאחד מהם.
ואחרי הסרט פשוט תחזרי לשנוצ בבית

לכי לישון ברגע זה דבר ראשון ותנסי ללכת לישון מחר בשעות רגילות

תעלי לישון עכשיו ותשימו שעון מעורר.

אני זוכר את הימים שהייתי מכור לפה חח
פשוט תכריחי את עצמך, לילה טוב!