צמרמורות ותחושת נימול ברגליים אחרי שלא ישנתי טוב בלילה מה זה?

מחסור בשינה או חוסר בתזוזה

מחסור בשינה, זה קרה גם לי וזה בכללי בין הדברים שמשתבשים אחרי חוסר שינה אבל זה יסתדר מהר אחרי שתשני