הצילו אני דופקת לעצמי את השעות שינה ואינלי מושג איך להירדם אני אנרגטיתת מה אני עושהה??

תשתי קפה

את מנסה להירדם עם טלוויזיה על חלש. אם את נשארת עד הבוקר תחזיקי עד הלילה ואז תהיי עיפה בשמונה אפילו. אם את נרדמת בזמן הקרוב תקומי בתשע בכוח ואז בלילה תהי עיפה שוב.