יש לי גיבנת קטנה מה לעשות?

אורטופד, רופא כעיקרון

שואל השאלה:
אין דבר לעשות משהו עם זה בבית?

להתאמן מול המראה לעמוד זקוף ולשבת זקוף, ברגע שאנחנו לא יושבים ועומדים זקוף השרירים של הכתפיים מתנוונים. לנסות גם לעשות כושר בשביל לישר את הגב יש מלא תרגילים כאלה באינטרנט