מישהו פה מכיר שיטות לחילוף חומרים מהיר? או להפסקת עצירות?

לשתות הרבה מים מגביר את חילוף החומרים. מאכלים רכים וספורט גם יכולים לעזור.

חילוף חומרים מהיר אתה יכול לשתות מים
להפסקת עצירות אפשר לאכול שזיפים נראה לי

להפסקת עצירות קח ביו אצידופילוס
מסדר כל בלאגן שיש בבטן ממש מהר