הלכתי היום לחדר כושר ובאלי ללכת גם מחר. מוגזם?

אני בדרך כלל הולכת בשני חמישי ושבת אבל באלי גם מחר אבל מצד שני אומרים שזה לא בריא ללכת יותר מידיי לחדר עושר