ריצה שעה ביום משולבת עם הליכה זה מספיק ספורט ליום?

3 תשובות

כן ברור❤

Billiemylove

כן זה מצוין

D.Z

ברור שכן

אני בהריון מאמיר חצרוני

באותו הנושא:

שעה ריצה משולבת עם הליכה, 100 קפיצות בחבל, 2 דקות פלאנק ו50 סקוואטים זה מספיק ליום?

מתכנן לעשות 40-60 דקות ריצה(משולב עם הליכה כמובן) בשעה 6 בבוקר

עשיתי היום ריצה משולבת עם הליכה מהירה 2.7 קילומטר

חצי שעה, הליכה מהירה משולב עם ריצה 20 שכיבות שמיכה 10 סקווטים כל היום זה מספיק? ואני אוכלת בריא כמה אני ירד

שריפת קלוריות בריצה - אני עושה כמעט כל יום הליכה משולבת עם ריצה חצי שעה בלי להפסיק, זה מוריד קלוריות?

אם אוכל כל יום בערך 1300 קלוריות ואעשה הליכה ריצה כל יום כמה קילו ארד בחודש?

עשיתי היום הליכה משולב עם ריצה במשך שעה ושרפתי 215 קלוריות זה סבבה? אני רוצה לעשות הליכה כזאת כל יום

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

אני עושה ריצה של 12 ק"מ בערך משולבת הליכה ואני רוצה לשרוף שומנים, לא לפתח עוד את השריר. האם ריצה לא מפתחת יותר שריר?

אם אני אעשה בטן סטטית הליכות משולבות עם ריצה וסקוואטים ואוכל בריא..אני אתחטב?

ריצה והליכה (בהליכון) זה מספיק לדיאטה ולהורדה במשקל?