איך לגבוה מהר בחופש?

לא

אתה לא שולט בזה...

לאכול ולישון כמו שצריך ולקוות שההורים בירכו אותך בגנים טובים
וזה בכלל לא נורא, גובה חמוד רצח

אין דרך פלא לגבוה פתאום חח
אם לא עברו שנתיים מתחילת המחזור שלך פשוט תוודאי שאת ישנה הרבה בלילה, זה ממש משפיע ולאכול כמו שצריך

לישון בזמן, לאכול בריא, ולעשות מתיחות

לישון הרבה לאכול בריא לעשות ספורט..

תשני המון. זה באמת הדבר העיקרי שיעזור לך גם בלי קשר לגנים. תאכלי בריא ותזיני את הגוף שלך כמו שצריך כדי שיוכל לגבוה.

זה כן יעזור. לבן דוד של חבר שלי יש גנים ממוצעים מאוד. הוא פשוט ישן *המון* ועכשיו הוא 1.86 בגיל 15/16 הוא עוד ממשיך. שינה היא הדבר שהכי עוזר לגביהה וכמו שאמרתי גם תזונה בריאה.

אבל גם שינה יותר מידיי זה לא טוב

נכון. לא צריך להגזים. אבל צריך לתת לגוף לפחות מספיק זמן שינה בשביל להתפתח כמו שצריך

לישון