טבעונים האם אתם עושים זריקת ויטמינים פעם בכמה זמן?

הייתי, ולא
אכלתי דברים שממלאים את הויטמינים החסרים ועשיתי פעם ב3 חודשים בדיקת דם לבדוק אם יש לי מחסור במשהו מסוים
ואם כן אז אפשר לקחת תוספי תזונה

לא אני אוכלת דברים שיש בהם מספיק ויטמינים ואת כל מה שאני צריכה אז לא חסר לי שום דבר