טיפים לאימונים שיעשו לי בטן מחוטבת ? (בבית)

שכיבות שמיכה כפיפות בטן פלאק
בהצלחה

קוביות=אחוזי שומן נמוכים אז תורידי אחוזי שומן,תוך כדי חיזוק הבטן ע"י תרגילים

כפיפות בטן לבטן סטטית זה ממש טוב כל יום תעלי בכמות