5 תשובות
מנסיון אומרת לך , תלוי בך
אם זה ממש חשוב לך
תוך זמן קצר אתה יכול לאגיע לזה
אפשר בחודש חודשיים הכל תלוי איך ומה תאכלי.
לעלות בהדרגה מסודרת ולא מסוכנת מינימום חודשיים שלוש
עריכה: לכי לתזונאית שתעשה לך תפריט השמנה,אם תאכלי רק חטיפים וג'אנק את תרגישי לא טוב וזה מסוכן,את צריכה אוכל מזין ולהוסיף פחממות וארוחות נוספות
תלוי אם אין לך נטייה להשמין מאוכל זה יכול לקחת המון זמן
אחי תקשיב בתור אחד שגם נטייה חזקה להיות רזה
מסכים עם המישתמשת הראשונה ^
כזה היה ממש חשוב לי לעלות מישקל
פשוט הכנתי תפריט השמנה אכלתי מלא והקפדתי על ארוחות ולמרות המיבנה הרזה שלי
הצלחתי יחסית בזמן קצר לעלות טוב דווקא
אנונימי
הכי מסיבי זה 6 שבועות אבל מומלץ ב9-10 לדעתי