למישהו יש טיפים איך להפסיק ביישנות ופשוט לזרום?

זה מתחיל מדברים קטנים
שאת כל פעם עושה משהו שמחוץ לאזור הנוחות שלך, לוקחת את הסיכון
אם זה לומר לך משהו שעובר לך בראש כשאת בדרך כלל לא משתפת
או סתם לעשות משהו שממש באלך אבל את מפחדת
בסופו של דבר זה משתנה ואת נפתחת בהדרגה

אממ
אימון ניסיון וזמן?