יש מצב אני סתם מוותרת לעצמי?

אתמול הייתי באימון יחסית קשה, והידיים שלי ממש תפוסות אז וויתרתי על חדר כושר היום , ואבא שלי אומר כזה "את צעירה יותר ויש לך יותר כוח, יכולת ללכת עדיין" וזה גרם לי להרגשה ממש רעה... יש מצב הוא צודק?