אנשים שרוצים לרדת במשקל, חושבים שזה יעזור לכם? - קישור מצורף

לא
יש לי ידע וניסיון עם הגוף שלי שהוא יותר רחב ממה שרשום שם
ורוב הדברים שם מאוד ידועים ולא ממש חידשו לי משהו
הפיתרון הוא יחיד
תעלו חלבון שומן ודי סוכר