היי שי פה בנות שעשו דיאטה והצליחו להרזות ? אם כן אז כמה ובכמה זמן

ואם אתן יכולות לתת לי טיפים איך לרדת במשקל או אפילו איזה תוכנית מיוחדת , אני כבר הרבה זמן רוצה להתחיל ולא יודעת אפילו מאיפה אני כבר ממש מיואשת
9 ביוני 2019, 18:46
ירידה במשקלהרזייה    
5 תשובות
בחופש הגדול 3-4 קילו ולא הצלחתי יותר עליתי את זה במשך השנה אז זה לא עזר כלכך ):
Somebody:)
ירדתי 10 קילו בחודשיים , לא היה איזה משהו מיוחד זה רק הרבה סלטים והליכות
.
.אנושית.
אמ בחופש הגדול 4 קילו בשלוש שבועות בערך
נ
נו אין לי רעיון
10 קילו בחודשיים
הפסקתי לאכול מ1 בצהריים ועשיתי ספורט כל יום במשך 40 דקות
A
A$AP ROCKY
8 חודש
65 קילו
^
^~^yaara