לאלו שמבינים בדיאטה!!?

אני גובה 1.56 ושוקלת 72 , אני מתה להגיע למקסימום 65 בהכי זריז שלי!!
הרבה אומרים לי שאני לא שמנה, אבל מבחינתי אני מרגישה שמנה ונמאס לי.
יש לכם דרכים לרדת במשקל /שיטות? משהו כאסח??
ואגב התרגיל בטן סטטי הוא טוב , מחטב ,עוזר, מרזה?משהו??
אם נגיד אני גם יפסיק לאכול אחרי 6 זה יהיה מעולה וקצת קשה ..מישהו ניסה?