אני צריכה להתעורר בשבע בבוקר, ללכת לישון או להישאר כבר ערה?

אני לא מצליחה להירדם יש לי איזה בומים מעצבנים באוזן שמפריעים לי. לישאר ערה עד שבע או לנסות לישון?