7 תשובות
בשעה 10! חח
10 וחצי גג 11
עד 22:00 כדאי לך כבר להיות במיטה לדעתי.
חחח אומרים שכל בן אדם צריך לישון לפחות 12 שעות אבל זה בולשיט לדעתי, אני יושנה בדיוק 6 שעות בממוצע וזה מספיק...
תקשיבי מה צריך לעשות:
את רוצה לקום ב6?
תכווני את השעון לרבע ל6, ואז תהיה לך רבע שעה של התאוששות - הרבע שעה הזאת באמת זאת שתעורר אותך:)
הכוונה היא להישאר במיטה לנוח אבל לא להירדם שוב:)