לא מוצאת את הטמפון

אני לא זוכרת אם הכנסתי טמפון בבוקר וחשבתי שכם ואחר כך הלכתי לים אחרי מלא זמן שהייתי בים רציתי להחליף אותו ולא מצאתי את החוט ניסיתי טיפה להכניס את האצבע ולבדוק איפה זה.. אבל לא הרשתי ופחדתי להכניס ולא ירד לי דם (אני ביום הרביעי אז יש סיכוי שניגמר לי) אני לא בטוחה אם שמתי בבוקר או לא מה לעשות???