איך אני יודעת א יש לי טראומה ממשהו?

אממ האמת שגם אני מנסה לאחרונה לברר אחרי משהו שקרה לי . לדעתי מרגישים משהו מוזר כשהפעולה חוזרת על עצמה . זאת אומרת שנגיד אם מישהו עשה לך חס וחלילה משהו שהרגשת איתו ממש לא בנוח אז כל בן אדם שיתקרב אלייך תרגישי מאויימת וכאלה ..

אני חושבת שכשאתה מבין ורואה שמה שקרה משפיע עלייך גם היום, שזה חוזר אלייך, שאם קורה משהו שמזכיר את מה שקרה אתה נרתע.

ממקרה אישי שלי אני יכולה להגיד לך שאם אותו משהו נחרט לך בזיכרון, ובכל פעם שתיזכרי בו אז אותן תגובות יחזרו אלייך ולא תוכלי להכיל את זה וזה מרגיש כמו צלקת נפשית אז זאת די טראומה..
אבל יש כל מיני סוגים של טראומות, וגם אם את מתכוונת לנפשית אז זה מאוד תלוי במה שקרה.

ויש פה חלק שלקחתי מהויקיפדיה -
שאני יכולה להעיד שהוא מאוד משקף את המקרה שלי..

טראומה נפשית, ובעברית: "בהלת" (ביוונית: , פצע) או פסיכוטראומה היא נזק שנגרם לנפש בעקבות חוויה או חוויות קשות במיוחד. החוויה הטראומטית עשויה להיות חד-פעמית או חוזרת ונשנית, והיא מכניסה את האדם למצב של הלם, בו הוא אינו מסוגל להתמודד ולספוג בו את הרעיונות והרגשות הקשורים בחוויה. טראומה יכולה להיווצר מסוגים שונים של מאורעות, אך לרוב ישנם היבטים משותפים:

בדרך כלל החוויה קשורה בתחושת חוסר ישע חזקה בפני איומים אמיתיים או מדומים לחיים, לשלמות הגופנית או לצלילות הדעת.
לעיתים קרובות יש חילול עולמו של האדם כפי שהוא הכיר אותו עד כה, דבר המכניס אותו למצב קשה של בלבול וחוסר-ביטחון.