אם אני מקפידה על ספורט בכל יום, (כל יום שעה ורבע) ואני אוכלת מה שאני רוצה, אני עדיין אוכל להרזות?

כל יום אני עושה אימון בטן רציני של שעה ורבע ובערך כל יומיים אני רצה 2 קילומטר. אני עדיין ארזה אם אני אוכל מה שאני רוצה? (כאילו בלי שום דיאטה- אם מתחשק לי שוקולד אני אוכלת שוקולד!).
אני לא חושבת שאני מוכנה לאכול בריא כל היום ולחיות על נבטים..
23 במאי 2019, 12:16
אוכלבטןספורטפעילות גופניתחיטוב    
5 תשובות
תלוי כמה את אוכלת ביום ומה אבל כן
v
violet;
תלוי בכמויות.
הכל בריא בכמויות
S
So lost, Im faded
2 קילומטר ריצה זה כלום, את לא יכולה לאכול מה שאת רוצה וגם להרזות זה לא עובד ככה.
יכול להיות שאולי תפתחי מסה אבל לא מעבר.
B
Billie Eilish
שואל השאלה:
אבל זה לא שאני רק רצה, אני גם בכל יום עושה אימון
ק
קיבוצניקיתת
לא.
זה 80 אחוז תזונה ו20 אחוז ספורט
את יכולה לאכול פעם ב שוקולד אבל לא לאכול מה שבאלך כל יום
.
.Liron.
באותו הנושא:
כבר 4 ימים שאני סופרת קלוריות ומקפידה על האוכל
מה דעתכם על זה שאני אוכלת עכשיו 3 שניצלים וציפס בטטה ב8 ורבע בבוקר?
אני מצחצחת כל בוקר וכל ערב שיניים ואני באמת מקפידה על זה, אבל שאני אוכלת דברים מתוקים כואב לי,נגיד שוקולד יותר כואב,המשך
אני אוכלת בערך,800 קלוריות ביום ואני מקפידה על הדיאטה. לא מזמן עלה לי רעיון ללעוס ולירוק אוכל מגרה במקום לבלוע זאת הפרעה?
ירדתי קילו ואני בכלל לא עושה ספורט אני אוכלת ממתקים איך זה יכול להיות?
אם אנשים אומרים לי שאני רבע עוף ואני אוכל תרנגול, אני קאניבל?
מישהו שאל אותי לגבי הכשרות שאני אוכלת זה הגיוני להגיד שבחול אני יותר מקפידה ובארץ פחות ?
אני רבע אוקראינית ורבע פולניה ורבע איטלקית ועוד רבע אוקראינית.
למשל אני אוכלת בריא ומסודר אבל יחסית קצת קלוריות ואני עושה ספורט מאפליקציה
אני לא עושה ספורט אבל אם אני אוכלת אוכל בריא ואני אפחית בכמויות,אני ארזה?
זה בסדר שאני עושה כל יום " ספורט" רבע שעה?