אני סוחבת על הגב שלי בזמן אימון בהליכון ילקוט כבד (שוקל בערך 20 קילו) כדי לשרוף

5 תשובות

קילה זה שבר בבטן וזה בהחלט עלול לקרות לך

אנונימית

כן

אוכל הדבר היחיד שלא בוגד בך❤

שואל השאלה:
י

אנונימית

בוודאי

May | מֵיְי

קילה

צפרדע21

באותו הנושא:

איך להיפטר מכל המחסומים שאני סוחבת על עצמי?

אימון על הליכון - כמה זמן מומלץ לצעוד על הליכון בתור אימון?

אם אני סוחבת את העוגה הזאת ברכבת מעפולה עד באר שבע

אני רוצה לרוץ בהליכון שעה, איך להעביר את הזמן כשאני רצה?

זה טוב לשלב הליכון 10 דקות לפני אימון ?

כשאתם בהליכון. כמה קלוריות אתם מורידים ובכמה זמן?

ריצה עם שיפוע גבוה בהליכון נחשב אימון כוח או לא?

זה טוב לעשות יום אחד במכון מכשירים על כל הגוף ויום שני לעשות אימון אירובי בהליכון ואופניים?

רק אני אומרת לעצמי כל לילה, טוב היום נלך לישון ב2 ואז סוחבת עד עכשיו?

יש לי אימון בערב בחדר כושר של עיצוב וחיטוב, של שעה, כדאי לי אחרי זה להמשיך חצי שעה להתאמן בהליכון בחדר כושר ?

כל יום שעה וחצי אימון של הליכון ותרגילים + תפריט בריא של 1000 קלוריות ליום, תוך כמה זמן יראו תוצאות?